Visiter les Cinq Terres en 2 ou 3 jours : itinéraire, randonnées et villages

Je suis de retour en Italie, pour compléter mon exploration déjà très riche de ce pays et je vous amène avec moi ! Les Cinq Terres sont une des plus belles destinations que j’ai découvertes dans le nord de l’Italie. Elle visitent facilement en train via la ligne La Spezia – Levanto. Entre Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola et Riomaggiore, il est normal que vous vous posiez plein de questions sur l’organisation !

Après y avoir passé plusieurs jours, je vous partage mon guide complet pour visiter les Cinq Terres. Vous trouverez ici toutes les infos sur le train, mon itinéraire jour par jour et mes conseils pratiques. Andiamo !

C’est une destination très touristique alors je vous conseille d’y aller hors saison !

Tout savoir pour visiter les Cinq Terres : mon guide pratique

Un peu d’histoire sur les Cinq Terres

Les Cinque Terre (ou Cinq Terres, 5 Terres, vous trouverez toutes les orthographes !) se trouvent dans la région de Ligurie, dans le nord-ouest de l’Italie.

Les Cinq Terres sont inscrites au Patrimoine Mondial de l’Unesco comme Parc National italien. Le but ici est non pas de protéger la nature comme c’est le cas normalement, mais de protéger le travail de l’homme. En effet les Cinq Terres sont cinq villages aux couleurs éclatantes, construits sur des flancs de montagnes sur des terrains très abrupts et difficiles à dompter. Quatre d’entre eux ont un accès à la mer.

• Riomaggiore
• Manarola
• Vernazza
• Monterosso al Mare
• et Corniglia qui ne donne pas directement sur la mer.

Pour s’installer dans cet environnement, l’homme a façonné des terrasses sur les pentes de la montagne afin de les rendre cultivables. Pour les retenir, on compte environ 7.000km de murets en pierres, ce qui équivaut à la longueur de la Grande Muraille de Chine ! Ca vous donne une petite idée du travail réalisé dans ce pays.

Comment se rendre dans les Cinq Terres ?

Aller aux Cinq Terres en train

Le point d’accès principal est la gare de La Spezia, reliée aux grandes villes italiennes par le train.

Depuis les principales villes :

• Depuis Milan : environ 3h en train direct (Trenitalia ou Italo)
• Depuis Florence : environ 2h30 avec un changement à La Spezia
• Depuis Pise : environ 1h à 1h30, le trajet le plus court et le moins cher. L’aéroport de Pise est d’ailleurs le plus pratique si vous venez en avion.
• Depuis Gênes : environ 1h30, à partir de 8 €.

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Aller aux Cinq Terres en voiture

C’est possible mais je vous déconseille d’entrer dans les villages avec votre voiture. Les villages sont piétons, les routes d’accès sont étroites et sinueuses, et le stationnement est très limité (et cher). Si vous venez quand même en voiture, garez-la à La Spezia ou Levanto et prenez le train ensuite.

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Combien de temps prévoir dans les Cinq Terres ?

Les cinq villages ne sont pas grands et sont très bien desservis par le train, vous pouvez donc tous les voir en une journée ! Néanmoins pour avoir le temps d’apprécier et de profiter pleinement je vous recommande au moins 2 jours sur place. Si vous voulez également emprunter les sentiers (c’est top), profiter de la plage et de ses activités, ou encore visiter des vignobles, alors 3 ou 4 jours ne seront pas de trop !

Nous sommes restées 3 jours en visitant Porto Venere et Levanto, villes aux deux extrémités des cinq villages, c’était le timming parfait pour nous.

Comment se déplacer sur place ?

Soyons clairs dès le début : oublier la voiture est la meilleure décision que vous prendrez pour ce voyage. Les villages sont piétons, les routes d’accès sont sinueuses et les parkings sont rares et hors de prix (souvent 25€ à 30€ la journée à l’extérieur des villages).

L’option reine ici, c’est le train.

Le Cinque Terre Express et la « Cinque Terre Card »

La ligne de chemin de fer relie La Spezia à Levanto en s’arrêtant dans chacun des 5 villages. Le trajet entre deux villages ne dure que quelques minutes. C’est rapide, fréquent (un train toutes les 15-20 min en saison) et très pratique.

A partir de 4 trajets dans la journée il est intéressant de prendre la Carte Cinque Terre.

Elle inclut :

• L’accès illimité aux trains régionaux sur la ligne La Spezia – Levanto.
• L’accès à tous les sentiers de randonnée (dont le fameux Sentier Bleu / Sentiero Azzurro).
• L’utilisation des bus écologiques dans les villages.
• Le Wifi dans les gares.

💰 Attention, les tarifs varient désormais selon l'affluence (basse, moyenne ou haute saison). Comptez environ 19€ à 32€ par jour et par adulte. Vous pouvez l'acheter dans n'importe quelle gare (La Spezia, Levanto ou dans les villages) ou directement en ligne pour éviter la queue aux guichets.

💡 Si vous êtes pressés, une alternative sympa peut de découvrir les 5 terres depuis La Spieza en bateau pendant une journée.

💡le Sentiero Azzurro est payant (inclus dans la Cinque Terre Card). Prévoyez de bonnes chaussures, de l'eau et de la crème solaire. Partez tôt le matin pour éviter la chaleur et la foule.

Les plus belles randonnées des Cinq Terres

Randonner entre les villages est la plus belle façon de découvrir les Cinque Terre. Voici les sentiers principaux :

Le Sentiero Azzurro (sentier bleu)

C’est le sentier côtier qui relie les 5 villages. Il se fait par tronçons :

• Riomaggiore → Manarola (Via dell’Amore) : 20 min, facile. Le tronçon le plus célèbre, taillé dans la falaise face à la mer. Vérifiez qu’il est ouvert avant de partir (souvent fermé pour travaux).
• Manarola → Corniglia : environ 1h, difficulté moyenne. Montée raide vers Corniglia mais vues magnifiques sur les terrasses de vignes.
• Corniglia → Vernazza : environ 1h30, difficulté moyenne. Un des plus beaux panorama avec des vues plongeantes sur Vernazza en arrivant.
• Vernazza → Monterosso : environ 2h, le plus difficile. Beaucoup de dénivelé mais la récompense en haut vaut l’effort.

Où loger pour visiter les Cinq Terres ?

Au choix et en fonction des prix lors de votre visite vous pouvez loger dans un village ou dans une ville plus grande à proximité comme La Spieza ou Levanto.

J’ai écris un article dédié pour vous aider à trouver le meilleur logement dans les Cinq Terres, vous pouvez y accéder ici :

Les sentiers hauts (gratuits)

Si vous aimez la rando et que le sentier bleu est trop fréquenté, les sentiers des crêtes (sentiero rosso / sentier n°1) offrent des panoramas encore plus spectaculaires. Ils sont plus longs et plus exigeants, mais vous serez quasiment seuls.

Où se baigner aux Cinq Terres

Les plages ne sont pas immenses aux Cinque Terre, mais l’eau est superbe. Voici les meilleurs spots :

• Monterosso : la seule vraie grande plage des Cinq Terres, avec du sable (et non des galets). Partie publique gratuite et partie privée avec transats. C’est le spot le plus confortable pour se baigner.
• Vernazza : un tout petit bout de plage dans le port. Bondé en été mais le cadre est magnifique.
• Manarola : pas de plage à proprement parler, mais des rochers plats d’où on se jette à l’eau.
• Riomaggiore : même principe qu’à Manarola, baignade depuis les rochers au bout du port.
• Corniglia : la plage de Guvano (accessible par un tunnel) est la plus sauvage et la moins fréquentée des Cinque Terre.

FAQ : vos questions les plus posées

Combien de jours faut-il pour visiter les Cinq Terres ?

Deux jours est le minimum pour voir les cinq villages sans courir. Avec trois jours, vous aurez le temps de randonner entre les villages, de vous baigner et de profiter de l’ambiance le soir. Au-delà de trois jours, vous pouvez explorer les environs (Portovenere, Lerici, Portofino).

Peut-on visiter les Cinq Terres en une seule journée ?

C’est possible mais je vous le déconseille. Vous passerez votre temps dans les trains et n’aurez que 30 à 45 minutes par village. Si vous n’avez qu’une journée, concentrez-vous sur 2 ou 3 villages (Manarola, Vernazza et Riomaggiore par exemple).

Faut-il une voiture aux Cinq Terres ?

Non, et c’est même un handicap. Les villages sont piétons, le stationnement est quasi impossible en haute saison, et le train relie tous les villages en 5 à 10 minutes. Laissez la voiture à La Spezia ou Levanto.

Quel est le plus beau village des Cinq Terres ?

C’est subjectif, mais mon coup de cœur va à Riomaggiore. C’est le premier village en arrivant de La Spezia, avec ses maisons colorées qui dégringolent jusqu’au petit port. C’est là que j’ai logé et j’ai trouvé l’ambiance y plus authentique et moins touristique que dans les autres villages. Vernazza et Manarola sont aussi magnifiques.

Les Cinq Terres sont-elles adaptées aux familles avec enfants ?

C’est faisable mais il faut s’organiser. Les villages ont beaucoup d’escaliers et de pentes, donc oubliez la poussette. Monterosso est le village le plus adapté aux familles grâce à sa grande plage et ses rues plus accessibles.

Où voir le plus beau coucher de soleil aux Cinq Terres ?

Le plus connu c’est à Manarola ! Installez-vous sur les rochers face au village en fin de journée : les maisons colorées s’illuminent dans la lumière dorée. C’est la carte postale des Cinque Terre.

Idée d’itinéraire en 2 et 3 jours dans les Cinq Terres

🗺️ Les jours sont bien entendu interchangeables et peuvent être cumulés si vous voulez tout faire en 2 jours !

JOUR 1 Corniglia – Manarola – Riomaggiore	JOUR 2 Vernazza – Monterosso	+ bonus JOUR 3 Levanto – Porto Venere
• Matinée à Corniglia • Rejoindre Manarola en train ou par un sentier pour le déjeuner • Fin d’après-midi et soirée à Riommagiore	• Matinée à Vernazza • Sentier entre Vernazza et Monterosso (env. 1h30) • Déjeuner sur le pouce à Vernazza ou à Monterosso al Mare • Visite de Monterosso Après-midi à la plage si le temps est bon	• Matinée à Levanto par le train + repasser dans l’un de vos villages coup de coeur • Retour vers La Spieza en marquant un arrêt à Porto Venere pour le déjeuner et une balade sur ses hauteurs, ses plages et jusqu’à son église perchée sur un rocher.

Découvrir les Cinq villages des Cinq Terres

1. Riomaggiore

Riomaggiore est le premier village des Cinq Terres lorsqu’on arrive depuis La Spezia. C’est le village dans lequel on a logé. Et quel village ! C’est peut-être mon préféré. La vue sur ses façades colorées depuis le port est immanquable, on peut également se perdre dans les ruelles et se promener sur les hauteurs du village jusqu’au château. A côté du port se trouve aussi une petite plage à l’abri.

J’ai adoré l’ambiance et les résidents étaient adorables ! J’y suis allée à la fin de la saison, juste avant le second confinement de 2020. C’était donc vide de touristes et j’ai pu discuter avec des locaux et les patrons des petits commerces ce qui a apporté un surplus d’authenticité.

La Via del’Amore, sentier d’une vingtaine de minutes longeant la mer et rejoignant Manarola est un incontournable également si , par chance, il réouvre durant votre visite. Pour des raisons de sécurité il est fermé depuis quelques années… Qui sait quand il rouvrira ?

📍Mes bonnes adresses découvertes à Riomaggiore :

• Kepris : Des pizzas pas chères et vraiment très très bonnes ! J’aurais pu y retourner 2 ou 3 fois. La pizzeria n’est pas directement dans le centre mais dans le coin de la gare de Riomaggiore. Il y a peu de places assises mais vous pouvez prendre à emporter, et ils ont des bières locales. Via Telemaco Signorini, 673/B, 19017 Riomaggiore
• Dau Cila : Restaurant plutôt chic situé sur le petit port. Vous y trouverez d’excellentes pâtes, sélection de vins, et autres plats italiens. C’est un peu cher mais très bon et au bord de l’eau ! Via San Giacomo, 65, 19017 Riomaggiore 
• Gheme : Ce bar à vin est un véritable coup de coeur ! La salle est minuscule mais quelques tables sont disponibles en terrasse. Très bons conseils sur le vin et apéritifs offerts en même temps.
  Lorsque nous y sommes allés, hors saison, c’était bourré d’italiens, très authentique et nous avons pu vraiment discuter avec les patrons.

2. Manarola

A quelques centaines de mètres de Riomaggiore, mais de l’autre côté de la falaise, on retrouve le village de Manarola. C’est à peine 3 minutes en train !

Manarola est mon second coup de coeur des Cinq Terres. J’ai adoré la vue du village depuis le sentier à droite du port ! J’ai aussi beaucoup aimé la vue sur la ruelle principale quand on arrive depuis la gare sur la première place, faisant face à la mer plus loin. Très coloré et encore une fois bourré de charme, il vaut le coup d’oeil (mais tous valent une visite selon moi!).

Nous en avons aussi profité pour nous perdre dans les ruelles et grimper sur les hauteurs du village. Le paysage est très différent mais tout aussi beau ! C’est définitivement quelque chose à faire.

En une petite heure vous pouvez rejoindre à pied Corniglia, le troisième village, depuis le Sentier Azzurro, 2b. Autrement il faut reprendre le train pour y arriver super facilement.

📍Une adresse que l’on voit partout sur Instagram, et qui offre une vue superbe : Nessun Dorma. Allez y tôt pour le déjeuner ou l’apéro car c’est très prisé ! Il était en congés annuels lorsque je m’y suis rendue fin octobre, mais j’ai quand même profité de la vue.

📍Si vous voulez plutôt manger des pâtes savoureuses, ou même du homard, rendez-vous à La Trattoria dal Billy. Vue superbe sur la mer.

3. Corniglia

Corniglia se différencie des quatre autres villages par le fait qu’il n’est pas d’accès direct à la mer, et que le train ne nous amène pas directement en son centre. Non, non, ce serait trop facile ! Il faut d’abord monter les 377 marches qui mènent à Corniglia pour mériter la visite. Je vous rassure, c’est aussi possible de prendre le bus (compris dans la carte Cinque Terre).

Corniglia est donc le plus haut village des Cinq Terres et comme les autres j’ai aimé me perdre et de me laisser guider par mon instinct de ruelles en ruelles.

Il est également possible de descendre à un petit port de plaisance situé à l’opposé de l’entrée de la ville, en suivant l’escalier depuis la place Largo Taragio. Pas de gros point d’intérêt ici mais nous avons quand même aimé y descendre.

📍Pour le déjeuner j’ai mangé à A Cantina da Mananan, une petite cantine authentique et avec un très bon rapport qualité prix ! (Via Fieschi, 117, 19018 Corniglia SP, Italie)

4. Vernazza

Vernazza est le quatrième village des cinq terres depuis La Spieza. Tout aussi coloré que ses voisins, la plus belle vue est, pour moi, celle qu’on découvre au début du sentier qui mène à Monterosso. Vous aurez aussi une jolie vue depuis le haut de la tour de Belforte et le château de A. Doria (entrée 1,5€ qui vaut le coup).

📍Si vous avez envie d’admirer la mer, de prendre le temps, un bon verre à la main je vous recommande Vernazza Winexperience. Une fois n’est pas coutume, allez y tôt pour avoir de la place. (Via San Giovanni Battista 41, 19018 Vernazza)

Nous avons emprunté le sentier Azzuro au départ de Vernazza pour nous rendre à Monterosso. Quelques passages sont un peu chaotiques (ne pas le faire en tongs!) mais il reste largement accessible. Il vous faudra au moins 1h30 pour parcourir ses 3.3km et arriver à Monterosso. J’ai adoré ce sentier ! La vue qu’il offre sur les villages, la diversité de la randonnée (vignes, bord de mer, ambiance de forêt tropicale etc). Vous découvrirez même à mi-parcours un refuge à chats, tous sont présentés et photographiés.

5. Monterosso Al Mare

Monterosso est le dernier village des cinq terres, et le plus grand ! Il possède une vraie grande plage où de nombreuses activités sont proposées. Mais malgré ça c’est souvent celui qui plait le moins, ça a été aussi mon cas mais les circonstances n’étaient pas tellement favorables (il a beaucoup plu lors de mon passage à Monterosso).

Néanmoins il est toujours agréable de se promener au bord de l’eau, de découvrir les deux parties du village en passant sous (ou sur) le tunnel qui les relie, et une fois n’est pas coutume, de prendre des couleurs plein les yeux.

🛶 En été, de nombreuses activités nautiques sont possibles à Monterosso, dont des excursions en kayak de mer et du snorkeling.

Si vous voulez en découvrir plus

Je suis restée 3 jours sur place, j’ai donc eu largement le temps de visiter deux autres villes (notamment car c’était en hors saison et qu’il n’y avait pas énormément de choses à faire sur place) aux deux extrémités des Cinq villages.

Porto Venere

Porto Venere se trouve sous sur la pointe sud du pays des Cinq Terres, à 20 minutes de La Spezia.

Je m’y suis arrêtée pour déjeuner dans l’un des restaurants sur le port, bercée par le bruit des vagues et chauffée par le soleil. Cette station balnéaire est pleine de charme ! On sort complètement du style des villages que nous avons vu jusqu’à présent mais elle vaut largement le détour.

Sur le port on retrouve un fronton de maison très colorées. Quand on pénètre dans les étroites ruelles on monte peu à peu le long de la colline sur laquelle est perchée la ville. Au sommet, les ruines d’un château et une belle vue sur la baie.

On aperçoit aussi au bout du fronton portuaire une presqu’ile rocheuse sur laquelle se dresse un bâtiment impressionnant : la Chiesa di San Pietro. Je vous met ci-dessous un plan de Porto Venere avec les principaux points d’intérêt.

Levanto

Levanto est la première ville que l’on trouve après Monterosso al Mare, c’est aussi la première en dehors du parc national des Cinq Terres. Comme elle est très facilement accessible en train j’ai décidé d’aller y faire un tour en fin de journée.

👉 Vous pouvez en profiter pour découvrir la cuisine italienne et participer à un cours de fabrication de pesto ! Je vous recommande cette activité si vous êtes amateurs de gastronomie italienne !

C’est une ville de plus de 6000 habitants, on sort donc du registre des petits villages des Cinq Terres. Néanmoins on trouve quelques similarités : les façades colorées, des églises en marinière, un accès immédiat à la plage.

Je me suis baladée dans le village, et au bord de la plage. C’était un très bon moment car j’ai trouvé l’atmosphère relaxante et agréable. La plage est longue et on est bercé par le chant des vagues.

Et pour la suite de votre voyage en Italie

Du Nord au Sud, retrouvez l’ensemble de mes articles en Italie :

Ici s’achève notre escapade dans les Cinq Terres, mais j’ai continué mon séjour en Italie par quelques jour passés au Lac Majeur. J’avais déjà fait le Lac de Côme l’année d’avant mais j’ai été subjuguée par ce lac et les activités connexes. Je vous en parle très vite sur le blog.

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